Coaching, Pszichológia, Autogén tréning
Pszichológiai tanácsadás
Pszichológiai tanácsadás és konzultáció váratlan vagy megterhelő élethelyzetben, egyéni vagy kapcsolati nehézségben nyújt megoldást a lelki egyensúly visszaállítására.
Számos pszichológiai módszer segítségül hívható akár traumák feldolgozásáról, vagy lelkileg megterhelő élethelyzettel való megküzdésről beszélünk. A régóta cipelt fájdalmat, a teherként ránk nehezedő nehézséget, vagy a tudattalanul is fékező mintáinkat lehetséges és érdemes letenni, hogy könnyebb, felszabadultabb és boldogabb életet élhessünk.
A konzultációnak önmagában lehet célja az önismereti munka és az érzelmi tudatosság. Ugyanakkor munkahelyi, párkapcsolati, gyermeknevelési vagy életvezetési kérdésekkel is fordulhatnak hozzánk klienseink.
Munkatársaink az alábbi témákban kereshetők:
- Önismeret fejlesztése
- Önértékelési és önbizalom problémák,
- Stressz-kezelés, autogén tréning
- Szorongásos problémák, pánik, félelem, kríziskezelés
- Lehangoltság, motiváció hiánya, lelki elfáradás, hangulatzavarok
- A kiégés megelőzése vagy leküzdése
- Szülő-gyermek kapcsolat, serdülőkor, felnőtté válás nehézségei
- Párkapcsolati nehézségek, konfliktuskezelés, válás
- Nehézségekkel való megküzdés, gyászfeldolgozás, elengedés
Coaching
A COACHING egy fókuszált segítő beszélgetés, ami egyszerre szolgálja a hatékony problémamegoldást és az egyéni fejlődést.
A COACH jelentése személyi edző. A jó coach a lelki folyamatok edzőjeként kíséri az ügyfelét egy érzelmileg megterhelő témában vagy nehézségben, hogy az ügyfél a számára legmegfelelőbb megoldást találja meg.
A COACHING FOLYAMAT–ban az ügyfél tűzi ki a célt és ő éri el az eredményeket, sikereket. A coach ebben az együttműködésben edzői felelősséggel kíséri: finomhangolja a tisztánlátást, támogatja ügyfelét a céljait szolgáló „edzésterv” kidolgozásában és saját megoldásai megtalálásában. Egy eredményes coaching folyamat egyben egy önismereti munka, így a meghatározott célok elérésén túl a kliens lelki erőnlétét fokozza, érzelmi energiákat mozgósít és legtöbbször tartós viselkedésváltozást eredményez.
A folyamatban coach és ügyfele együtt alakítják a megoldáshoz vezető utat. Minden folyamat egyéni, testreszabott kreatív folyamat, ahol konkrét célok elérésére és kiszámítható időkeretre szerződik kliens és coach.
A folyamat jellemzően 5-10 ülésből áll, az alkalmak 55 perces vagy 1,5 órás ülések heti rendszerességgel. Az alkalmak számát és az ülések hosszát az első találkozáskor a téma, probléma és célok ismeretében közösen határozza meg coach és ügyfele.
Ahogy edző az egészséges sportolóval foglalkozik és komolyabb sérülésnél orvoshoz, gyógytornászhoz, masszőrhöz küldi versenyzőjét, úgy a felelős coach pszichés betegségek, vagy mélyen gyökerező lelki problémák kezelésére a társszakmák közötti vékony határvonalak tiszteletben tartásával más szakterület megkeresését javasolja.
Milyen témákkal érdemes coaching-ra menni?
Egyéni life coaching:
- nehéz élethelyzetbe kerültél és szeretnél tudatosan, jó döntéseket hozni
- változás, változtatás előtt állsz és fontos, hogy jól alakítsd az új szakaszt
- vannak céljaid, de nem vagy elégedett a haladásoddal
- elvesztek a céljaid, mókuskerékben érzed magad, már szeretnéd kezedbe venni az irányítást, csak még nem tudod, hogyan kezdj hozzá
- azt gondolod, hogy pszichológusra nincs szükséged, de van olyan téma, ami nagyon foglalkoztat és jó lenne benne egy objektív külső szem
- életmódot váltanál, jó lenne hozzá egy „személyi edző”, aki végigkísér és „tartja benned a lelket”
- összecsaptak a hullámok a fejed fölött és nem akarsz vergődni, fontos, hogy mielőbb partra szállj
- állandósult a stressz az életedben és szeretnél a nyomás alól felszabadulni
- egyre több a konfliktus egy fontos kapcsolatodban és szeretnéd megoldani, mielőtt elmérgesedik
- mindig ugyanabba a csapdába kerülsz, szeretnéd tudni, hogyan kerüld el végre
- elvesztetted a motivációdat, elfáradtál és jó lenne új erőre kapni
- szeretnél hatékonyabb lenni, jobban gazdálkodni az idővel
- fordulóponthoz érkeztél egy kapcsolatodban, és szeretnéd jól kezelni, de nem tudod merre indulj, hogyan tedd
- ha az a baj, hogy nem tudod mi a baj, csak valami nincs rendben és ez már zavar
Kapcsolati coaching: (párkapcsolat, testvérkapcsolat, szülő-gyerek)
- olyan, mintha a kapcsolatban sok lenne a homokszem, nem igazán tudjuk mi a baj, de valamit máshogy kéne csinálni
- mindig ugyanazon vitatkozunk, pedig úgy indul, hogy most más lesz
- valahogy felborult az egyensúly és át kellene szerkeszteni az együttműködésünk kereteit anélkül, hogy megbántódnánk
- még működünk a mindennapokban együtt, de egy bajmegelőző „olajcsere” jól jönne
- új életszakaszba léptünk és tudatosan szeretnénk a kapcsolatunkat megerősíteni ahhoz, hogy egymás szövetségesei maradjunk
- elvesztek a közös célok, de nem akarjuk a kapcsolatot is elveszíteni
- nehéz közös döntés előtt állunk, ami érzelmileg mindkettőnket egyformán érint és szeretnénk tisztán látni, jól dönteni
Egyéni business coaching:
- szeretnéd a kényes vezetői helyzeteket könnyebben kezelni (visszajelzést adni, elbocsátani)
- vezetőként úgy érzed tehetetlen vagy a vezetettjeiddel / főnököddel szemben
- valahol elvész a hatékonyságod, szeretnél új munkamódszert találni
- nehézségekbe ütközöl a delegálás, motiválás terén, de ezt nem a főnököddel szeretnéd megbeszélni
- A vezetői feladatok elhatalmasodtak fölötted, de nem tudod, mit csinálhatnál másképp
- olyan szintű a stressz, hogy már észleled magadon a túlterheltség jeleit, változtatni szeretnél
- A munka-magánélet egyensúlya megbomlott, lehetetlennek érzed helyrebillenteni, pedig szükséged lenne rá
- szeretnél konfliktusokban és nehéz beszélgetésekben jobban/máshogy működni, de nem látsz rá, mi a „csapda”, amibe rendszerint besétálsz
- témák, a vezetői szerepedből, ami sem a beosztottjaidra, sem a főnöködre nem tartoznak, neked viszont fontos az eredményeid és a stabilitásod végett
- új a vezetői szerep, sok a kihívás, jó lenne a saját vezetői stílusodat,vezetői identitásodat mielőbb tudatosítani, erősségeidet jól használni
- úgy érzed, a vezetéssel nincs nehézséged, csak az emberekkel nagyon nehéz
Hogyan válassz coach-ot magadnak?
Mint minden építő kapcsolathoz, ehhez a partnerséghez is az első és legfontosabb a bizalom és a szimpátia. Ha intuíciódat objektív tényekkel szeretnéd alátámasztani, győződj meg róla, hogy kiváló szakembert választasz, mert ezen a területen is jelentős szakmai és emberi különbségeket találsz a piacon.
A MendMedical Egészségközpont csak olyan szakembereknek biztosít elérhetőséget, akinek a kiválóságáról az alábbi tények mentén győződött meg:
Szakmai tapasztalat:
A coaching tapasztalat, és a coachingon kívüli tapasztalat is fontos tényező. Előny, ha a coach előéletében emberközpontú foglalkozás szerepel, ismeri és érti a coaching módszertan mellett az emberi lélek működésének sajátosságait, tanult vagy más területen használt olyan pszichológiai megközelítést, ami a munka hatékonyságát biztosítja (pl. tranzakcióanalízis, Gestalt-coaching stb)
Képzettség:
A magyar coaching piacon sokféle képzést és szereplőt találunk, ami nem feltétlen szakmai kiválóságot céloz meg elsősorban. Ami eligazodást jelenthet, ha hiteles, nemzetközileg akkreditált iskola képezte a coach-ot.
Etikai normák:
Fontos, hogy a coach lefektetett etikai szabályrendszer szerint definiálja munkájának kereteit, tudja megmondani, hogy melyik szakmai szervezet irányelvei szerint dolgozik.
Hitelesség:
A jó szakember önmagát folyamatosan fejleszti, szupervízióba jár, és saját önismereti munkára építve hitelesen képviseli szakmai hitvallását.
Munkatársaink az ICF nemzetközi coach-szövetség (International Coach Federation) szakmai normáit követve dolgoznak, ICF akkreditált képzésen szerezték coach végzettségüket és TA (tranzakcióanalízis) alapú coaching módszertannal dolgoznak.
Egyéni bemutatkozások a munkatársaink fül alatt találhatóak.
Az első találkozás egy úgynevezett “nulladik alkalom”, mely során lehetőség nyílik kipróbálni hogyan is dolgozik a választott coach. Ezen a találkozón coach és kliens egyezteti a témát és a célokat. Amennyiben kölcsönösen úgy ítélik meg, hogy vállalják a közös munkát, megállapodnak a folyamat kereteiről.
Mi történik késés, lemondás esetén?
- Tájékoztatjuk ügyfeleinket, hogy a folyamatos foglalási rendszerünk miatt, ügyfelünk esetleges késése esetén is eredeti időpontban végződik a lefoglalt alkalom.
- Késés esetén a teljes alkalomra vonatkozó díj kerül felszámításra.
- Legkésőbb 48 órával a lefoglalt időpont előtt DÍJMENTESEN LEMONDHATÓ az ülés.
- Amennyiben a lemondás az ülés előtt 24-48 órával érkezik, 2000 forintot, ha 24 órán belül érkezik, 7000 forintot számítunk fel.
- Amennyiben előzetes lemondás nem érkezik, és kliens nem jelenik meg az ülésen, úgy 8000 Ft kerül a következő alkalommal felszámításra.
Megértésüket és munkatársaink idejének tiszteletben tartását köszönjük!
KAPCSOLAT
1119 Budapest, Újházi utca 12.
Telefon : +36 70 676 1274
Hétfő- Péntek: 08:00 – 20:00